Chắc chắn khi nói tới mặt tích cực của việc hát karaoke bạn sẽ nghĩ ngay tới tác dụng xả stress, tạo tâm trạng thoải mái, vui vẻ cho người tham gia. Một nghiên cứu của Đại học Frankfurt (Đức) đã chỉ ra rằng, ca hát là một hoạt động thể chất có tác dụng kích thích sản xuất các kháng thể trong cơ thể giúp chống lại sự nhiễm trùng hệ hô hấp trên, tăng lượng oxy cung cấp cho các cơ quan, kích thích hệ thống tuần hoàn, tăng cường hệ miễn dịch, tiêu tan mỡ thừa, giảm béo nhanh chóng... Thậm chí, hòa cùng không khí ca hát có bạn bè bên cạnh, sẽ làm tăng thêm chất lượng mối quan hệ tình cảm giữa mọi người
Cùng liệt kê 5 lợi ích tuyệt vời của việc hát karaoke:
1. Tiêu tan mỡ thừa
Cũng như nhiều hoạt động thể chất khác, ca hát là một hình thức vận động giúp đốt cháy chất béo carbohydrate và chất béo trung tính (triglyceride)
dưới da.
Khi hát, hầu hết chúng ta đều lấy hơi từ bụng, điều này bắt buộc các cơ hoành phải hoạt động nhiều hơn. Nhờ đó, cơ thể có thể điều tiết được lượng không khí hít vào thở ra, tăng hiệu quả trao đổi oxy vào cơ thể, phân giải lượng lipid được hấp thụ, nhờ đó đốt cháy được nhiều chất béo hơn.
2. Tốt cho hệ bài tiết
Cùng với sự hoạt động của cơ hoành khi lấy hơi, dạ dày cũng phải co bóp thường xuyên, từ đó giúp cải thiện nhu động ruột. Nhu động ruột hoạt động tốt khi bạn hát cũng là một cách giúp hệ tiêu hóa, bài tiết hoạt động tốt. Một khi nhu động ruột hoạt động tốt, bạn sẽ tránh được nguy cơ bị táo bón.
3.Tốt cho tim, phổi
Một báo cáo được đăng tải trên tạp chí Frontiers in
Psychology cũng cho thấy việc ca hát, nhất là hát đồng ca có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Đó là bởi vì khi hát đồng ca, nhịp tim của bạn tăng lên và giảm xuống cùng lúc với những người khác. Điều này mang đến tác dụng tương tự như việc luyện thở trong tập yoga, giúp mọi người thư giãn và thúc đẩy tim bơm máu đều đặn hơn.
Hơn nữa, khi hát, chúng ta thường hít thở đều đặn. do đó sẽ rất tốt cho hoạt động của phổi.
4.Hạn chế rối loạn kinh nguyệt
Chu kì kinh nguyệt liên quan đến hormone giới tính mà các
hormone này lại chịu nhiều ảnh hưởng từ tâm trạng và cảm xúc.
Khi bạn hát karaoke, bạn dễ bị cuốn vào những dòng chữ và hình ảnh trên màn hình
nên sẽ kích thích tuyến yên hoạt động. Tuyến yên có chức năng sản sinh ra hormone
giới tính. Khi tuyến yên hoạt động, không những bạn cảm thấy vui vẻ hơn mà hormone giới tính cũng được tiết ra nhiều hơn, từ đó góp phần cải thiện tình trạng kinh nguyệt của bạn hàng tháng.
5. Giúp da mặt khỏe và đẹp hơn
Những biểu cảm khi hát, khi nhìn dòng chữ hoặc hình ảnh trên màn hình hay khi tương tác với bạn bè trong không khí âm nhạc có tác động đến hoạt động của các cơ trên mặt bạn. Các mô cơ này bình thường vốn ít hoạt động nên có thể bị "ì". Nhưng một khi chúng được kích thích thường xuyên thì sẽ tạo ra hiệu ứng là tăng sự đàn hồi, thúc đẩy lưu thông bên trong, trao đổi chất dưới da tốt hơn... do đó có thể giúp da mặt khỏe mạnh và đẹp hơn.
Dân Trí Soft
Phần
Mềm Quản lí, bán hàng Phổ Biến Nhất
Địa
chỉ: 119 Cống Huỳnh, P. Nguyễn Cư Trinh, Quận 1, TP Hồ Chí Minh
Hotline:
0906.799.838
Email: infor@dantrisoft.com
Website:
dantrisoft.com
